7 dicas para você aproveitar o carnaval com saúde

By experienciasdocha Eventos Nenhum comentário em 7 dicas para você aproveitar o carnaval com saúde

O carnaval este ano está diferente. Mesmo com todas as restrições ainda podemos curtir os dias de folia de muitas maneiras em casa. Seja acompanhando as lives musicais, fazendo o “bloco em casa” com os familiares, vídeo chamada com os amigos.

E nessa curtição nós sabemos que as vezes exageramos, seja na alimentação desregrada ou no álcool. Por isso hoje o post vai ser para te dar 7 dicas de como curtir o carnaval em casa e com saúde.

1 – Beba bastante água. Beber bastante água vai ajudar o corpo a se manter hidratado, evitando ressecamento, tonturas e ressaca, pois a água ajuda a eliminar o álcool do organismo. Se manter hidratado é fundamental.

2 – Se for curtir uma praia, ou piscina sem aglomerar não se esqueça de se proteger do sol. O excesso de sol causa desidratação, queimaduras na pele e piora os sintomas da ressaca.

3 – Se alimente bem. Comer a cada 3 horas ajuda a manter a energia do corpo e repõe vitaminas e minerais que são gastos para eliminar o álcool do organismo.

4 – Não exagere nos energéticos. Bebidas energéticas são ricos em cafeína, substância que pode causar insônia e atrapalhar o descanso do corpo.

5 – Kombucha é um ótimo aliado para a ressaca. Tem efeito Detox, ajuda com a dor de cabeça, é energizante e aumenta a imunidade. Vale muito a pena fazer um estoque das garrafinhas Experiências do chá.

6 – Suco verde também é uma ótima pedida para desintoxicar o organismo.

7 – Não aglomere. Curta a folia com responsabilidade e saúde.

 

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